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@全体公民,这些基本准则要牢记

2022-09-21
02:02
大连日报
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????本报讯 经过二十余天的连续奋战,我市本轮疫情得到有效控制,但是全球疫情仍处高位,境外、域外输入风险始终存在。加之秋季开学迎来学生返校高峰,开海后渔民生产活动增多,国庆节群众探亲访友需求增加,导致人员流动性加大、聚集性活动增多,疫情防控形势依然严峻复杂。市疾控中心提醒广大市民一定不要掉以轻心,牢记下面的行为准则,并养成良好的卫生习惯,守住抗疫成果需要每位市民的支持。

????1.勤洗手。正确应用“七步洗手法”经常进行手部清洁。无法洗手的时候,可使用含醇的消毒湿巾或免洗手消毒液保持手卫生。

????2.戴口罩。乘电梯、公共交通工具,进入人员密集或相对密闭空间的公共场所时,应佩戴医用外科口罩;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。处于有疫情发生的地区,建议提级佩戴口罩。口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过 4 小时,更换时要及时进行手部消毒。

????3.常通风。提倡勤开窗通风,每日开窗通风2~3次,每次 20~30 分钟。温度适宜时,可使窗户常开。

????4.少聚集。人员密集易引发聚集性疫情,尽量减少聚餐、聚会、走亲访友、参加喜宴丧事等活动,非必要不到人群密集的场所活动。

????5.保持社交距离。在排队、付款、交谈、运动、参观、购物等社交活动时,人与人之间要尽量保持1米以上距离,尤其是在核酸采样时,保持社交距离尤为必要。

????6.注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾捂住口鼻,无纸巾时要用手肘遮挡,使用后的纸巾要分类放置。

????7.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。处理进口冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好清洁消毒。

????8.及时核酸检测。积极配合常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测工作,按照各口岸“落地检”要求进行核酸检测,确保“应检尽检”,尽早发现感染者,及时降低疫情输入风险。

????9.做好疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策,3岁以上无接种禁忌的人员均应接种疫苗,做到“应接尽接”,保护个人健康。

????10.安全接收快递。收取快递时,应在通风处用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后要及时丢弃外包装并进行手卫生。

????11.保持厕所卫生。应经常开窗或开启排气扇,保持存水弯处呈水封状态,冲水前要盖上马桶盖。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,要及时清洁消毒。

????12.健康文明用餐。不混用餐具,夹菜用公筷,尽量采取分餐制;食堂就餐时,尽量自备餐具。

????13.保持健康生活。加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒。做好每日健康监测,及时就医。

????14.构建心理防线。保持健康心态,如出现短期的抑郁和焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不妨听听音乐、读读书,必要时求助心理医生。

????15.不信谣、不传谣。密切关注国内疫情动态,关注权威发布,不信谣、不传谣,遵守防疫政策,传播科学健康的防控知识。